블로그 전문 “이글루스”에 오신 것을 환영합니다.

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새로운 보금자리, 이것저것 어색한 것이 많으시죠?
포털블로그와는 다른, 이글루스만의 기능, 이글루스의 특징을 소개해드립니다.

이글루스는 블로그전문을 지향합니다.
2004년, 첫 발을 내디딘 이글루스는 국내 최초 트래백 을 도입하여 블로그전문 서비스로 입지를 다졌습니다. 관심사를 공유할 수 있는 ‘ 밸리’와 ‘마이’, 문화체험의 새로운 경험 ‘렛츠리뷰’, 국내 최고 메신저 네이트온 연동으로 더욱 새로운 블로깅, 독보적인 블로거가 되세요!

첫째, 공감하는 글이 있다면, 트랙백핑백을 이용하세요!
기존 포털 블로그에서 사용하던 스크랩기능 대신 트랙백과 핑백을 사용해보세요~
관심사가 비슷한 블로거를 만날 수 있는 방법입니다!

둘째, 일촌, 친구, 이웃 등 오프라인 인맥 위주의 ‘친구맺기’ 기능이 필요하시면!
이글루스에서 제공하는 이글루링크를 추천해드립니다.
이글루링크를 하시면, 해당 블로거의 새글 업데이트 소식을 실시간으로 받아볼 수 있습니다.

셋째, 카테고리별 공개/비공개 설정을 지원하지 않습니다.
이글루스는 자신이 작성한 글을 더 많은 블로거들과 나눌 수 있도록 참여와 공유를 지향합니다.
카테고리별 공개/비공개 기능은 현재 마련되어 있지 않으나 추후 필요성을 검토해보도록 하겠습니다.

넷째, 도움이 필요할 땐, EBC 와 이글루스도움말 을 찾아주세요.
이글루스를 이용하시다 발견되는 버그나 오류, 그리오 요청사항은 운영자 공식블로그 EBC 를, 이글루스의 기능과 운영정책을 알고 싶으시다면 이글루스 도움말을 방문하세요!

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by 용골대 | 2009/02/19 15:40

노졸중 중풍 예방하기

뇌졸증이란?

우리들이 흔히 말하는 중풍(中風)이나 풍(風)이라는 것을 말하는 것입니다.
뇌에 혈액을 공급하는 뇌동맥의 병변으로 생기는 병입니다.

※ 특효방법

모든 질병이 예방이상의 더 좋은 대책은 없는 것이지만
뇌졸중 만큼 예방방법이 확실하고 예방의 혜택이 큰
질병도 드믐니다.

★ 고혈압 및 뇌졸중 평생예방법

1. 계란 (유정란)흰자위 1개를 저어서

2. 머구(머위)잎 생즙 3티스푼을 넣고

3. 정종(청주) 3티스푼을 넣고

4. 소금에 절인 메실(우메무시)1개를 갈아서 넣은 것을
1회에 한하여 마시고나면 평생중풍이 예방됨

※준수사항

- 절대 순서를 준수하여 만들 것
- 제조후 3분이내 복용할 것
- 과다복용은 효과가없음
- 제조시나 복용시 몸에 금속류 제거할 것
- 한쪽 방향으로만 저을 것

◎ 신경통에도 효과가 있음

※ 건강관리방법

1. 뇌졸중의 발생원인은 1) 고혈압과 2) 동맥경화입니다.

2. 증상은 :
과로, 흥분에 뒤이어 갑자기 두통, 현기, 구역, 구토 등
으로 시작하여 의식이 혼미하여지고 신체의 좌우 한쪽
에 마비감을 느끼다가 얼마가지 않아서 혼수에 빠집니다

3. 예방

수칙:고혈압 및 동맥경화의 여러가지 위험요인을 가능
한 제거 또는 축소하여야 한다.

※ 국민영양개선으로 고지혈증, 당뇨, 비만등이
위험요인임

1) 혈압은 가능하면 140/90mmHg이하로 완전하게 조절
정상혈압 유지를 위해서는 - 비만예방,저지방식,
저염식,운동이 필수

2) 동맥(=혈관)경화예방
란? 동맥벽이 탄력성을 잃는 현상, 동맥내면에
기름기 및 이상조직이 증식하는 현상.
그러므로 동맥경화예방을 위해서는
동맥의 탄력성유지와 동맥내면의 기름기가 끼는것
을 예방하는 것이 목표

☞ 피가흐르는 관을 혈관이라 하고

* 심장에서 나오는 좋은 혈액이 흐르는 혈관을
동맥이라 함
- 이 동맥혈이 온몸을 돌면서 인체에 필요한 산소,
영양,호르몬등을 공급하는데 경화증상으로 제
역할이 어려울경우 건강할 수 없습니다 -
* 온몸을 돌면서 일한 피가 다시 심장으로
돌아가는 혈액이 흐르는 혈관을 정맥이라 함.

** 목표를 위한 행동실천지침

1) 동맥의 탄력성을 위해

- 주3회 이상 30분이상의 유산소운동
(걷기가 최고라 일컬어짐)

2) 동맥내면의 기름기생성예방 - 야채,과일,
해조류는 콜레스테롤이 거의 없음.
콜레스테롤(기름성분)이 많이 포함된 음식제한
계란 노른자, 동물의 뇌, 간,콩팥,오징어 내장
닭껍질, 베이콘, 버터등

3) 혈액을 깨끗하고 맑게 하는 음식을 자주 섭취.
(특히 육류섭취시 필수)
양파,다시마,미역,모든과일류. 양파는 맑은피
를 위한 최고의 음식입니다

4) NO SMOKING
♣ 건강검진시 혈압 및 콜레스테롤수치에 한번더 주의를
가져져주시고 뇌졸중 예방을 위한 많은 관심바랍니다..
☆ # by 늘푸른솔 |

by 용골대 | 2009/01/27 17:16 | @健强百歲 | 트랙백 | 덧글(0)

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제 1일차 2009년 1월 12일 (월)
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by 용골대 | 2009/01/12 17:01 | @인도네시아 | 트랙백 | 덧글(0)

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